Geführte Meditation 😌🌿

💡 Selbstheilung findet nur im entspannten Zustand statt. 🌞🧘

Deshalb habe ich zusammen mit meinem Stresscoach Peter Munsonius eine geführte Meditation (Tonaufnahme) für dich entwickelt, in der wir dir auf einfache Weise zeigen, wie du in einen entspannten Zustand kommst 😊.

🎵 Über die Meditation 🎵

Die Tonaufnahme führt dich langsam und behutsam in einen entspannten Zustand 🍃.

Durch Peters Stimme fühlst du dich wohl und geborgen 🤗.

Dadurch kannst du dich leicht auf die Entspannung einlassen 😇.

Tipp: Höre sie dreimal pro Woche an, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ich selbst höre mir die Meditation mehrmals in der Woche an.

🌞 Zwei verschiedene Übungen 🌛

Tagsüber: Die Übung bringt dich am Ende zurück ins Jetzt ⏰.

Download: https://dr-feil.academy/wp-content/uploads/2023/03/Uebung-zum-Entspannen.mp3

Abends: Die Übung hilft dir, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen 😴.

Download: https://dr-feil.academy/wp-content/uploads/2023/03/Variante-2_offenes-Ende.mp3

Tipp: Klicke einfach auf die Tonübung, um Stress abzubauen 🎧😃🚀.