Warum solltest du dich entzündungssenkend ernähren? 🤔🥗

💡 Arthrose ist eine Entzündungserkrankung. Solange du Entzündungen in den Gelenken hast, solange baut sich Knorpel ab.

Deshalb solltest du dich entzündungssenkend ernähren.

In den nächsten Wochen werden wir uns anschauen, welche Rolle dabei Kohlenhydrate, Gemüse, Kräuter und Gewürze, Fett und Eiweiß spielen:


🍠🍚🥖 Kohlenhydrate

Lerne, welche Kohlenhydrate gut für dich sind und welche du besser meiden solltest.


🥦🥕🥒 Gemüse

Entdecke, welche Gemüsesorten eine besonders entzündungshemmende Wirkung haben und wie du sie am besten in den Speiseplan integrieren kannst.


🌶️🌿🧂 Kräuter und Gewürze

Erfahre, welche Kräuter und Gewürze besonders wirkungsvoll sind und wie du sie am besten verwenden kannst.


🥥🥑🧈 Fett

Erhalte Informationen darüber, welche Fettsäuren, Öle und pflanzliche Öle sich positiv auf den Körper auswirken und welche du besser meiden solltest.


🐟🐄🌰 Eiweiß

Finde heraus, welche Eiweißquellen besonders gut für den Körper sind und welche du eher vermeiden solltest.